21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 139,03g | Prot: 191,70g | Karb: 288,36g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: die Menü-Manufaktur Hofmann Bandnudeln mit Wildlachs, Hofer Blueberry Muffin. Akşam Yemeği: Schlagsahne (Geschlagen), Parfait, Lachsfilet, Petersilienkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Eiaufstrich, Käse, Berger Putenschinken, Clever Weißer Wecken. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|