21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 77,72g | Prot: 127,34g | Karb: 198,53g.
Kahvaltı: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Вишнёвый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. Aperatifler/Diğer: Bofrost Курица с Летними Овощами, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|