21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 103,59g | Karb: 133,55g.
Kahvaltı: Consilia Fette Biscottate Classiche, Fiorentini Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Coop Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore, Pesca Noce, Roast Beef. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Barilla Penne di Lenticchie Rosse, Coop Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Asiago Food Frutti di Bosco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|