21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 72,07g | Karb: 208,81g.
Kahvaltı: Сильпо Слойка с Вишней , Сало, Абрикос, Белый Хлеб, Сыр Российский, Балык. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Холодец из Курицы, Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Магнат Мороженое С Печеньем . Aperatifler/Diğer: Помидоры, Балык, Батон, Halls Леденцы Лесная Ягода, Класс Печенье Союзное . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|