10 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4337 kcal
|
Yağ: 205,91g | Prot: 154,29g | Karb: 431,23g.
Kahvaltı: Sinaasappelsap, Croissant, Roerei, Hollandse Rijstepap met Appel-Kaneel, Plus Fruitsalade. Öğle Yemeği: Plus Fruitsalade, AH Blue Stilton 50+, Brood - Oerbrood - Oer Donker. Akşam Yemeği: Lidl Belgische Bonbons, Indiaas Naanbrood, Groene Olijven, Oldenlander Half om Half Gehakt, Rundvlees, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes. Aperatifler/Diğer: Oma's Cake Roomboter Cakejes, AH Zandkoekjes. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 7 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|