21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 99,46g | Karb: 97,68g.
Kahvaltı: Lancewood White Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Low Fat Milk, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Brown Rice, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Onions , Margarine-Like Spread (40% Fat) , Lancewood Cheddar Cheese, Bovril Beefy, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Butternut Soup. Aperatifler/Diğer: Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|