21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 86,61g | Karb: 67,00g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M , Biedronka Masło Ekstra, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Piekarnia Rodzinna Chleb Razowy Żytni Wieloziarnisty, Pomidor Malinowy. Öğle Yemeği: Lovilio Mozzarella, Pomidor Malinowy. Akşam Yemeği: Sól, Cukinia, Bulion z Kury/Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Biedronka Jajka M, Bułka Tarta, Mielona Wieprzowina. Aperatifler/Diğer: Kaufland Brzuszki Łososia , Nektarynki. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|