21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 84,12g | Karb: 185,13g.
Kahvaltı: Pan de Maíz (Receta Casera), Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Leche Evaporada, Hacendado Gnocchi. Akşam Yemeği: Melón, Necora, Entrepinares Queso Tierno Cortado en Cuñitas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tomates Cherry, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Bimbo Rapiditas, 7 Hermanos Chopped de Pavo. devamı için...
|
|
466 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 58 dakika, Apple Health - 22 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|