|
После отпуска :)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 51,24g | Karb: 113,29g.
Kahvaltı: Печенье из 5 Зерновых (Sante), Мёд, Kalleh Сыр Овечий, Кофе с Сахаром и Молоком Мой. Öğle Yemeği: Piatnica Сметана 18% Польская, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Дороничи Колбаса Испанская, Кофе с Молоком, Картошка Вареная, ВкусВилл Печенье Машины Грибочки, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|