combatiente Günlüğü, 21 Tem 21

KF 25,13 Kg 23,42
KM 34,5 Kg 32,15
wthr 0,582
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,050

4224 kcal Yağ: 174,56g | Prot: 107,78g | Karb: 556,51g.   Kahvaltı: Moser Roth Premium Trüffel, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Classic. Öğle Yemeği: Frikadelle, Pellkartoffeln, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Quarktorte, Streuselschnecke. Akşam Yemeği: Herta Finesse Putenbrust, Blutwurst, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeere, Weizenbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Mandarine, Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
2270 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.