10 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 107,75g | Karb: 303,14g.
Kahvaltı: Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Beterrabas, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Chicória. Akşam Yemeği: Caqui, Kibe Assado. Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|