21 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 84,70g | Karb: 402,92g.
Kahvaltı: Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Simple Truth 100% Whole Grain Brown Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Venti). Aperatifler/Diğer: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Woodstock Farms Organic Kosher Whole Dill Pickles, Regular Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Airheads Cherry. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|