22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 90,99g | Prot: 141,42g | Karb: 163,92g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Omega 3. Öğle Yemeği: Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Pretto Сыр Рикотта. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Bofrost Курица с Летними Овощами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|