22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 170,12g | Karb: 419,74g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Coop Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Pomodori Ciliegini, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Coop Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|