22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 21,54g | Prot: 25,75g | Karb: 157,06g.
Kahvaltı: REWE Bio Hafermilch, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Öğle Yemeği: Kühne Gewürzgurken, Beck's Green Lemon, Blaubeeren, Süßkirschen, Alpro Sojadrink - Light, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Alpro Soya Light , Rapsöl, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Spinat, Beck's Bier (330ml), Glasnudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips, Kaugummi (Zuckerfrei), Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|