22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 26,93g | Prot: 108,18g | Karb: 194,71g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Carrefour Pane Ai 4 Cereali, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Nettarine. Öğle Yemeği: Zuegg Marmellata Ciliegie, Exquisa Fiocchi di Latte, Daily Bread Pane 4 Cereali, ZenPasta Shirataki Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Nettarine. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|