22 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 74,31g | Karb: 162,68g.
Öğle Yemeği: AH Halfvolle Fritessaus, AH Rosbief, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Komkommer (met Schil), Appel, AH Smeerkaas Naturel 20+, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, AH Sashimi Gerookte Zalm, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Basic Volkoren Brood, Euro Shopper Rijstwafel. Akşam Yemeği: Slankie Geraspt Licht Gerijpt, Rode Paprika, Champignons, AH Tomaten met Ui en Knoflook, Jumbo XL Tortilla Volkoren. Aperatifler/Diğer: AH Watermeloen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|