karik. Günlüğü, 22 Tem 21

Быстро уйдёт - быстро вернётся. 

Не варто харчуватись на 1000 ккал, я теж це проходила, але з часом волосся почало вилазити комками, нігті постійно ламаються, шкіра теж не дуже. + проблеми зі здоров‘ям. 

Я знаю, что это вредно. Но результат нужен срочно. Прошлым летом худела ещё и на меньшем калораже(500-800) с 95 кг, за два месяца скинула 20 кг, с них вернулось только 4) 

Я так раньше питалась , на 800-900 ккал , итог - быстрый сброс веса , и такая же быстрая потеря КД 🤦🏽‍♀️❌ 

В мире столько вкусной и полезной еды,а Вы на 1000 ккал🤦‍♀️ 

1200 калл необходимо для обеспечения организма, меньше - его верная медленная смерть, ваше дело как над собой издеваться, просто не буду отличаться от других и предупрежу об опасности, если никаких последствий не было ранее, то вам очень повезло, хорошо, что так)  

Ребята, о какой смерти вы говорите? Я ем 400-600 в день максимум, потому что ем малокалорийное и полезное (рыба, грудка куриная, овощи, ягоды и т.д.), я очень наедаюсь и чувствую себя чудесно, набираю калории исключительно тем, что добавляю различные масла в салаты🤷‍♀️ Я даже когда ела все подряд, не могла больше 1200 набрать.  

Это пока вы молоденькие, то все ок))) здоровья вам и не болейте😉 

меньше 1200 нельзя !!!!! кому нужно такое быстрое ваше похудение, угробите здоровье. 1200 и так крайняя допустимая цифра  

кому нужен быстро? ради купальника? ради мужика?? когда наши женщины уже станут умнее, не гонитесь за срочностью, меньше 1200 нельзя !!!! 

Розумію що вам вдалось більшою мірою втримати результат, але ви не втримаєте здоров‘я, теж колись по дурості сиділа на маложорах це 500-1000 ккал, зараз в мене голова на половину лиса, а колись у мене було дуже гарне густе волосся, і міцні нігті+ проблеми з підшлунковою яка збільнилась, а зараз проблеми з нирками, бережіть себе, подумайте хоча б навіть про ті КД які можуть пропасти, я теж на таких дієтах з цим стикнулась і я вам скажу, я б сама собі в морду дала б за такі дієти. 

Краще їсти більше, але при цьому спалювати більше калорій через хотьбу й фітнес. Мало того, що тіло буде підтягнутішим, так ще і здороаішим 

Ну не у всех так. Я тоже когда-то то ела на 500 ккал и не скажу что голодная была. И КД остались и волосы. И Вес не возвращался. После родов конечно набрала много, теперь худею)  

Харчуюсь на 1000-1100 Більше виходить рідко 🙃 почуваюсь супер, волосся і нігті на місці😂 

при таком диком дефиците вес уйдет, организм стрессанёт, метаболизм замедлится и как только вы съедите что-то лишнее, килограммы снова вернутся. Потом вы снова сядете на 1000 ккал и вес будет уходить медленнее, чем в прошлый раз. Прямая дорога в РПП. я уже не говорю о здоровье: ногти, волосы, КД, щитовидка, почки. 

t5p2vt6dy ви забули написати «поки що на місці» тому що пройде час і теж полізе волосся і тд., у мене на початку теж була легкість і я наїдалась, все було так добре, але вже через рік почались проблеми, Якщо поки ви не помічаєте цього то повірте, пройде не так багато часу ви помітите. 

У меня может вес и не вернулся,но проблемы со здоровьем остались до сих пор) Гастрит, проблемы с волосами как минимум) Не советую так питаться,не зря говорят,что так есть нельзя. Дефицит калорий в среднем для девушек -1500-1600 калорий) 1200- это потолок без сильного вреда для здоровья) 

лучше худеть на нормальном дифиците(1300-1500),но не ниже. так ты будешь убивать свой организм