23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 52,72g | Karb: 220,35g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nestle Nestum Original . Öğle Yemeği: Bakso Ikan, ABC Saus Sambal , Uleg Sambal Teri, Kroket, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning. Akşam Yemeği: Putih Telur, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1), NUDE Vegan Ferrero Almond Butter. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Cimory Yogurt Drink Mango, ABC Saus Sambal , Kroket, Kinder Kinder Joy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|