23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3311 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 186,09g | Karb: 467,25g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Akşam Yemeği: Freshona Gehackte Tomaten, Dulano Puten Schinken, S-Budget Sommergemüse, Combino Fusilli, Spätzle. Aperatifler/Diğer: Alesto Cashewkerne, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Äpfel, Rocka Nutrition Smacktastic , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey, Manner Manner Schnitten, Marillen, Zwetschgen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|