23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3460 kcal
|
Yağ: 156,51g | Prot: 281,73g | Karb: 220,16g.
Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Kambing, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Uht. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|