23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 127,62g | Karb: 142,88g.
Kahvaltı: Fiorentini Burro di Arachidi, Consilia Fette Biscottate Classiche, Alpro Latte di Mandorla. Öğle Yemeği: Pesca Noce, La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Coop Olio Extravergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg. Akşam Yemeği: Medusa Fritto Misto, Fior Fiore Coop Profiteroles, Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|