23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 35,22g | Karb: 58,91g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Столичная, Мёд, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Na Turek Сыр с Белой Плесенью (Na Turek). Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Piatnica Сметана 18% Польская, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|