KF 26,03 Kg 24,08 KM 34,0 Kg 31,45 wthr 0,588 Vis 12 T 107 H 101 Q 1,050
|
4960 kcal
|
Yağ: 230,38g | Prot: 196,01g | Karb: 519,58g.
Kahvaltı: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Banane, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere. Öğle Yemeği: Rapsöl, Krautsalat, Dönerfleisch, Makkaroni, REWE Quarkkuchen, Fürstenklasse Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Blutwurst, Herta Finesse Putenbrust. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Banane, Möhren, Mandarine, Äpfel. devamı için...
|
|