23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 59,33g | Karb: 111,80g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Prego Original Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Renee's Gourmet Spring Herb Italian Vinaigrette, Red Cabbage , Carrots , Cucumber (with Peel) , Grilled Chicken, Cherry Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Gala Apples. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|