23 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,2 kg.
Geriye kalan: 122,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 110,36g | Prot: 86,48g | Karb: 205,09g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Onion Rings (Breaded and Fried). Akşam Yemeği: Campbell's Pork & Beans, Hebrew National Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns. Aperatifler/Diğer: Archer Farms Caramel Sauce, Friendly's Premium Butter Crunch Ice Cream. devamı için...
|
|
4677 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 10 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|