|
Abendessen ca.394 kcal
|
1278 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 93,21g | Karb: 117,46g.
Kahvaltı: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Delique Joghurt Dressing Leicht, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eisberg-Salat-Mix. Akşam Yemeği: Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Aprikosen. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|