Joaquim Moço Günlüğü, 23 Tem 21

ya prepare mi post entreno, porque hoy me mato... es viernes y luego secuencia de dias libres, entonces, ahogo mis penas en el gym.
@joaquim.moco

---

1943 kcal

Yağ: 31,07g | Prot: 192,14g | Karb: 214,65g.   Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantanea, Abacaxi, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Loncoleche Yoghurt Protein , Clara de Ovo Cozida, Tapioca. Öğle Yemeği: Farofa Temperada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. devamı için...