|
gpp naik, alhamdulillah sudah negatif covid🤗
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 58,23g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: Ikan Lele, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Ikan Lele. Öğle Yemeği: Ayam Geprek, Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy. Aperatifler/Diğer: Siantar Top French Fries 2000. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|