24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 123,13g | Prot: 130,24g | Karb: 261,64g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Сметана 20%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сырники. Öğle Yemeği: Мясновъ Ветчина Боярская, Пшеничный Хлеб, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Шармэль Зефир в Шоколаде, Каравай Рулет с Маком, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Димляма со свининой, Дыня Торпеда. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кабачки Жареные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлеб, Димляма со свининой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|