|
Leuk dat stoppen met roken😒
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 76,66g | Karb: 146,72g.
Kahvaltı: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Wit Frans Stokbrood. Öğle Yemeği: AH Mini Saucijzen Hapjes, AH Mini Worstenbroodjes, AH Mini Kaas Hapjes. Akşam Yemeği: Almhof Choco met Echte Slagroom, AH Kipshoarma. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|