24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 71,81g | Karb: 197,27g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Kiwi, Banane, Äpfel. Öğle Yemeği: Mangaroca Batida de Coco, Klindworth Kirschsaft, Getoastetes Weißbrot, Grillmeister Schweine Rückensteaks, Milbona Knoblauchbutter, Aldi Grillfackeln, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Echt Gut Käse-Schinken Griller, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Maggi Jägersoße, Kroketten. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
perdi-pongo99 Kilo Geçmişi
|