11 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
151,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 62,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 61,46g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Öğle Yemeği: Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt (Package). Akşam Yemeği: Perdue Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Sugardale Regular Sliced Bacon, Cooked Green Cabbage. Aperatifler/Diğer: Fruit Salad. devamı için...
|
|
4216 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|