24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 87,70g | Karb: 194,92g.
Kahvaltı: Сливы, Бабаевский Шоколадный Батончик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Конфета, Яблочное Варенье, Травяной Чай, Сырой Овощ, Веселый Молочник Сметана 15%, Индолина Голень Индейки, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Суп из Щавеля. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|