24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2770 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 150,69g | Karb: 267,09g.
Kahvaltı: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Lays Prosto z Pieca , Bourbon Amerykańska Whisky. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kiwi, Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki. Aperatifler/Diğer: Pikok Fuet Hiszpański, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|