25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 81,22g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Французский Салатный Соус, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Грибами, Чай. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Олис Майонез, Салат Овощной, Филе Индейки, Омлет или Яичница с Сыром. Aperatifler/Diğer: Рулет из Лаваша с Творогом, Персик Персик, Красная Малина. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 27 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|