kader wa Günlüğü, 25 Tem 21

Ich hatte 6 Wochen Pause und das bestmögliche Tempo im Sinne zielführend, nicht ungesund, gut für die Haut und den KOPF usw liegt eigentlich bei bis 0,5 pro Woche fix, ohne Schwankungen mit einberechnet. Warum denn bitte so mega gestresst.? Ich glaub auch nicht das du Keto machen musst. Fahr die KH etwas runter sowie deine Erwartungen und finde in Ruhe DEINEN Weg. Ich hab einfach das Gefühl, du atmest nicht....so kommt es bei mir an. Mach in Ruhe und es geht von selber 🤗🌸💚 

Slm canim hast du mal dein Säure basen Haushalt abgecheckt. Da uriniert man auf ein Teststreifen und der zeigt an ob man übersäuert ist. Und meistens deshalb arbeitet der Stoffwechsel nicht so gut. Die Teststreifen gibts bei der Apotheke, wenn der übersäuert ist kannst du mit einer Kur (Pulver) die übersäuerung wieder ins Gleichgewicht bekommen. Und dann wieder abnehmen. Viel Erfolg  

Wenn Du Kohlenhydrate gerne isst, macht es auch keinen Sinn sie rauszulassen . Ich finde das abnehmen geht bei mir sogar besser mit als ohne bzw zu wenige.  

@sjw-aic ja am anfang war ich noch gechillter aber es lief auch besser. Aktuell bin ich wirklich ziemlich frustriert weil es so unglaublich langsam geht und ich bis zu ca 10tage auch mal stagnation habe trotz diät...das wegfallen der leckereien die ich so liebe sollte zumindest eine gute abnahme gewirken sonst denk ich mir wozu das ganze....aber ja ich bin ungeduldig geworden den letzten monat...was muss das muss halt 

@sedos oh ja danke das ist ein guter tipp das werd ich mal checken @jules bei mir klappt das leider nicht, das wäre mega toll. Wenn ich über 50g kh komme ungefähr nehme ich zu...kommt auch auf den ess zeitpunkt an und wann Bewegung und sport war aber so ungefähr. Mein vor FS essverhalten waren auch "nur" 60-100kh am tag, damit nehm ich halt zu...hab son paar stoffwechselerkrankungen die es mir nicht leicht machen. Checke aktuell insulinresistenz, hatte auch schwangerschaftsdiabetes zb 

Es gefällt mir...du bist zumindest kurz zum Nachdenken stehengeblieben und hast geatmet. 🥰 Was bevorzugst du für den REST deines Lebens..... Diät oder ein neues Ich.? 🤗🌸💚 

sjw-aic ja für den rest meines lebens natürlich ein neues ich die nicht alles wortwörtlich in sich rein frisst....besonders kinderriegel und eis haha 

Gute Aussage sjwc Neues ich, der sich mal traut weniger zu machen und keine Zahlen mehr im Kopf hat und vllt lieber mal eine Frau kennenzulernen  

Kader....gut...dann gestalte dein neues Ich....du hast ganz viel Zeit. Ich sehe aktuell eine sehr interessante inspirierende und schillernde Person ....du auch.? Lass mal die Vergangenheit freudig ziehen und ich rede nicht von den 80 Kilo...die wirst du definitiv schaffen.🌸 Anders und im Jetzt, neues Ich, offen, weit und atmen. Das lasse ich dir jetzt mal da. 😉 Und Schoko und Eis sind durchaus drin...das ergibt sich aus dem Anders 😘🤗💚🌸