|
Юху, марафон все таки потянул вниз мой вес
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 75,64g | Karb: 172,25g.
Kahvaltı: Пекарушка Пирожное Глазированное, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Öğle Yemeği: Цикорий, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу, Чай. Aperatifler/Diğer: Ашан Шоколад 74%, Мёд, Творог 9%, Сливочное Масло, Цикорий. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|