25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 33,53g | Karb: 225,84g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Vegan Mac and Cheese. Öğle Yemeği: Vegan Manacotti Stuffed with Cauliflower Cream and Spinach, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Sauvignon Blanc Wine, Lay's Wavy Original Potato Chips. Akşam Yemeği: Lay's Wavy Original Potato Chips, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|