25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 109,36g | Karb: 90,86g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Egg White. Öğle Yemeği: Ritz Whole Wheat Crackers, Kroger Cooked Shrimp, Wal-mart Deli Cole Slaw, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Marketside Caesar Salad Kit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hellmann's Light Mayonnaise, Flatout Foldit 5 Grain Flax Flatbread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|