26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 99,00g | Karb: 107,36g.
Kahvaltı: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чизкейк. Öğle Yemeği: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овощное Рагу с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Салат Овощной со Сметаной, Гост Сгущёнка с Сахаром, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Geneticlab Протеин Ваниль. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|