26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 101,27g | Karb: 88,15g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Персики, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Славица Пломбир в Шоколаде Умка, Славица Фруктовый Лед Апельсин. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nika.aveshnikova Kilo Geçmişi
|