26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 65,14g | Karb: 337,41g.
Kahvaltı: Gemblong, Kerupuk Putih. Öğle Yemeği: Minyak Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau. Akşam Yemeği: Rendang, Nasi Putih, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|