26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 45,05g | Karb: 128,14g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosties (30g), Campina Volle Yoghurt. Öğle Yemeği: Leverworst, Zandvliet Gelderse Kookworst, Wit Brood. Akşam Yemeği: Margarine, Iglo Crispino , HAK Rode Bieten, Almhof Choco met Echte Slagroom. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|