13 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 52,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 84,98g | Karb: 214,86g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Asda Wheat Bisks. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Chilli. Akşam Yemeği: Asda Smart Price Baked Beans, Worcestershire Sauce, Onions, Asda Corned Beef, Potato. Aperatifler/Diğer: Cadbury's Dairy Milk giant buttons, Ambrosia Low Fat Devon Custard (150g Pot), Co-Op Loved By Us Melon & Grapes, Asda Green Seedless Grapes. devamı için...
|
|
3137 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|