26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 158,79g | Karb: 283,30g.
Kahvaltı: Leitissimo Leite Integral, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Swift Bife de Alcatra, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|