26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3435 kcal
|
Yağ: 146,49g | Prot: 138,72g | Karb: 406,08g.
Kahvaltı: Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Öğle Yemeği: Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Cooked White Corn (from Frozen), Trader Joe's Cut Butternut Squash, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Chili's Texas Cheese Fries (Half Order), Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Chili's Guiltless Black Bean Burger. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Welch's Fruit Snacks Island Fruits (Bag), Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|