26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 154,66g | Karb: 194,26g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), JBB Szynka Biebrzówka, Ser Edam Rydzki, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Pulpety z Mięsa Indyka, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Tarczyński Parówki z Fileta , Perła Perła Export. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|