|
Simples que funciona! Tá uma delícia hehehehe
|
1662 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 111,39g | Karb: 183,71g.
Kahvaltı: Coxão Mole Cozido, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Abacaxi. Öğle Yemeği: Lentilhas Cozidas, Optimum Nutrition Creatina, Coxão Mole Cozido, Mel, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Brasfrut Polpa de Maracujá. Akşam Yemeği: Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Habib's Esfiha de Carne. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Tradição Leite Condensado. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayanesoares Kilo Geçmişi
|