13 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 13,80g | Prot: 127,95g | Karb: 302,38g.
Kahvaltı: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee Iron Kids Bread. Aperatifler/Diğer: Act II 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn, Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat), Chromax Fiber Advance Gummies. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Painting - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|